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二、无需靓汤调理●砂仁茯苓猪肚汤食材：无需砂仁，茯苓各15克和猪肚200克做法：以上食材清洗干净后放入砂锅中大火烧开后，小火炖2小时功效：化湿和胃，健脾止泻适应症：春节期间暴饮暴食或脾胃虚弱所致消化不良，表现为胃痛、胃胀等。南京市中医院中医专家认为，换乘脾主运化胃主收纳，换乘脾主升清胃主降浊，通过纳运相得，升降相因来运化饮食水谷，为人体化生气血，营养周身，脾胃是人体气血生化之源后天之本。中医认为肝主疏泄，新同下车调畅情志，五行中肝属木，脾胃属土，木能克土，也就是肝的疏泄功能可以促进脾胃运化。

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